Is your foot arc normal//Ayağın normal mi?
Description
zzThe complex structure and shape of the bones, muscles, ligaments, and tendons in your leg create arches along. These elastic archs help you evenly distribute your body weight evenly throughout your legs while walking. The palm arches play an important role in how you fit the types of surfaces you walk on.
Wear shoes that are compatible with the type of arc of your foot.
Generally, your foot is in one of these three categories:
• Natural arches of the foot. Your sole is neither smooth nor large.
Look for tight-fitting shoes, flattening or short-necked shoes. Arcs or curtain design-the same part should cover the arc of your foot.
• Flat feet or flat feet. A flat foot or flat foot can cause pressure on the muscles and articular problems in some people,
After consultation with a foot specialist, choose a suitable insoles for your shoes or medical shoes.
• Large arches of the foot. A large arc of the sole of the foot can cause severe stretch on the joint and muscle, since your foot can not absorb the impact well, especially if you are doing a lot of jerking activity.
Arrow of the foot and the need to use medical shoes
Use multi-layer pads to fill the height between the arches and the bottom of the shoe and be sure to consult an expert before doing so.
Are you unsure about the type of your feet?
Pour your feet in the water and walk on a cardboard. Check your footprint. If you can see more of your footprint, you probably have a little foot arch. If you see a little bit of your footprint, you probably have a lot of arches.
Use the picture below as a guide.
Arrow of the foot and the need to use medical shoes
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- --------
Research and Translation: Drshoel Research and Studies Unit
Source: webmed
Bacağınızdaki kemiklerin, kasların, bağların ve tendonların karmaşık yapısı ve şekli, kemerler boyunca uzanır. Bu elastik kemerler, yürürken vücut ağırlığınızı bacaklarınız boyunca eşit olarak dağıtmanıza yardımcı olur. Avuç içi kemerleri, üzerinde yürüdüğünüz yüzey türlerine nasıl uyduğunuz konusunda önemli bir rol oynar.
Ayağınızın ark tipi ile uyumlu ayakkabılar giyin.
Genel olarak, ayağınız bu üç kategoriden birindedir:
• Ayağın doğal kemerleri. Tabanınız ne pürüzsüz, ne de büyük.
Sıkı ayakkabılara, düzleştiricilere veya kısa boyunlu ayakkabılara bakın. Kemerler veya perde tasarımı-aynı bölüm ayağınızın arkını kapsamalıdır.
• Düz ayak veya düz ayaklar. Düz bir ayak veya düz ayak, bazı insanlarda kas ve eklem problemlerine baskı yapabilir,
Bir ayak uzmanı ile görüştükten sonra, ayakkabılarınız veya tıbbi ayakkabılarınız için uygun bir tabanlık seçin.
• Ayağın büyük kemerleri. Ayak tabanının büyük bir yayı, eklem ve kas üzerinde şiddetli bir gerginliğe neden olabilir, çünkü ayağınız, özellikle de çok fazla sarsıntı aktivitesi yapıyorsanız, etkiyi iyi ememez.
Ayak oku ve tıbbi ayakkabı kullanma ihtiyacı
Kemerler ve ayakkabı tabanı arasındaki yüksekliği doldurmak için çok katmanlı pedler kullanın ve bunu yapmadan önce bir uzmana danışın.
Ayakların tipinden emin değil misin?
Ayaklarınızı suya dökün ve bir karton üzerinde yürüyün. Ayak izinizi kontrol edin. Ayak izinizi daha fazla görebiliyorsanız, muhtemelen küçük bir ayak kemeriniz vardır. Ayak izinizin birazını görürseniz, muhtemelen çok fazla kemeriniz vardır.
Aşağıdaki resmi kılavuz olarak kullanın.
Ayak oku ve tıbbi ayakkabı kullanma ihtiyacı
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- --------
Araştırma ve Çeviri: Drshoel Araştırma ve Çalışmalar Birimi
Kaynak: webmed
25 September 2018
Viewed count: 2552
