خار پاشنه (Heel Spur)؛ علل، علائم و راه‌های درمان

خار پاشنه یا Heel Spur یک زائده استخوانی کوچک در زیر پاشنه پا است که اغلب با التهاب فاشیای کف پا همراه است. این مشکل معمولاً در افراد میانسال، ورزشکاران، یا کسانی که زیاد ایستاده‌اند شایع است. علائم اصلی درد شدید صبحگاهی در پاشنه، به‌خصوص هنگام اولین قدم‌ها پس از بیدار شدن.

علت اصلی فشار مکرر روی فاشیای کف پا و استفاده از کفش‌های بدون پشتیبانی مناسب است.

درمان شامل استراحت، یخ‌درمانی، تمرینات کششی، و مهم‌تر از همه استفاده از کفی‌های طبی سیلیکونی برای جذب ضربه و کاهش فشار روی پاشنه است. در موارد شدید، فیزیوتراپی یا تزریق توصیه می‌شود.

در دکتر شول شاپ، کفی‌های مخصوص خار پاشنه و کفش‌های راحت با پد پاشنه نرم موجود است که می‌تواند به بهبود سریع‌تر کمک کند.

کفش مدل کلاسیک دکترشول ، صندل خارپاشنه واکر و مردانه آکسفورد ال آ LA را حتما امتحان کنید.

تهیه و ترجمه :واحد تحقیق و مطالعات دکترشول

#خار پاشنه #درد پاشنه پا #درمان خار پاشنه