پاها بخشی از بدن هستند که بیشترین فشار روزانه را تحمل میکنند، اما معمولاً کمترین توجه را به خود اختصاص میدهند. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC)، شستوشوی روزانه پاها، خشککردن کامل آنها، کوتاهکردن ناخنها و تعویض مرتب جوراب، از ابتلا به عفونتهای قارچی و مشکلات پوستی جلوگیری میکند.
بسیاری از ما به دنبال استایل زیباتر، ناخودآگاه سراغ کفشهای پاشنه بلند میرویم. اما آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که این تغییر در زاویه پا، چه هزینهای برای ستون فقرات و مفاصل شما دارد؟
شاید تا چند سال پیش، وقتی نام «کفش طبی» میآمد، همه به یاد کفشهای سنگین، زمخت و بدون مدل میافتادند. اما امروز، دنیای کفشهای طبی دستخوش انقلابی بزرگ شده است. در فروشگاه ما، همیشه سعی کردهایم بهترین محصولات را برای شما فراهم کنیم. اما آیا میدانید چه تکنولوژیهایی پشتِ این راحتیِ بینظیر پنهان شده است؟
پاهای شما “قلب دوم” شما هستند. انتخاب اشتباه کفش، تنها درد پا ایجاد نمیکند؛ بلکه میتواند زنجیرهای از مشکلات از زانو درد و کمردرد گرفته تا سردردهای مزمن ایجاد کند. در این راهنما، میخواهیم به صورت علمی و کاربردی بررسی کنیم که چطور کفشی انتخاب کنیم که با سبک زندگی ما سازگار باشد.
آیا تا به حال پس از چند ساعت راه رفتن یا ایستادن، احساس درد در کف پا، زانو یا کمر داشتهاید؟
بسیاری از افراد تصور میکنند این دردها طبیعی هستند، در حالی که در بسیاری از موارد، دلیل اصلی آن استفاده از کفش نامناسب است.
یک سطح صاف انتخاب کرده و یک کاغذ روی آن گـذاشته و پـای خود را مطــابق تصـویر
اگر به منظور پیشگیری و کنترل بیماری قرار است در خانه بمانید ، یک سبک زندگی جدید شامل یک برنامه غذایی سالم،نرمش و حرکات














